Você sabe higienizar a sua língua?

O time OdontoMap separou algumas dicas infalíveis para você caprichar na sua higiene bucal.

É comum que muitas pessoas convivam com o problema de mau hálito. Esse mau cheiro pode ter algumas causas, como fumo, ingestão de alimentos específicos como alho e cebola, infecções respiratórias, refluxo ácido ou higiene bucal inadequada.

A língua, com seus sulcos e protuberâncias, abriga muitas bactérias. Elas esperam receber mais comida para continuar vivendo ali. Por isso, é necessário limpá-la. Só assim as bactérias e restos de comida são removidos.

Como solucionar e higienizar a língua? Além de escovar os dentes e passar fio dental, é possível ter no seu kit de higiene bucal um raspador de língua. Ele pode ser de plástico ou borracha, com a cabeça redonda e formato em V. Caso você não tenha um raspador, é possível utilizar sua escova dental para higienizar a língua.

Para fazer a raspagem, comece pela parte de trás em direção à ponta da língua. Passe o raspador duas vezes, uma do lado direito e outra do lado esquerdo. Não é necessário aplicar muita força.

O ideal é fazer a limpeza da língua uma vez por dia. Isso pode ser feito na parte da noite, antes de dormir. Assim, sua língua ficará limpa e sua saúde bucal ficará melhor.